New

• Tá an tóir a bhíonn ar trampolining lasmuigh ag fás i gcónaí 2023-08-29

  Is bealach spraíúil é an trampolining lasmuigh a fheidhmiú. I gcomparáid le modhanna aclaíochta traidisiúnta, tá cleachtadh trampoline níos spreagúla agus níos suimiúla, agus is féidir leis daoine a bheith an -tógtha agus sona. Is féidir le léim, rolladh, agus gníomhartha éagsúla a dhéanamh ar an trampoline strus a scaoileadh agus spraoi a mhéadú. Is féidir le cleachtadh trampoline lasmuigh comhordú coirp agus cumhacht phléascach a fheabhsú. Teastaíonn comhordú fisiciúil agus solúbthacht chun gníomhartha éagsúla a dhéanamh ar an trampoline, ar féidir leo comhordú matáin agus cumas imoibriúcháin a fheidhmiú. Ag an am céanna, éilíonn cleachtadh trampoline cumhacht agus neart pléascach, ar féidir leis neart agus seasmhacht na matán a fheabhsú. Is cineál de chleachtadh coirp iomlán é cleachtadh trampoline lasmuigh freisin. Is féidir le léim agus gluaiseachtaí éagsúla a dhéanamh ar an trampoline grúpaí matáin an choirp iomláin a fheidhmiú, lena n -áirítear cosa, bolg, ar ais agus mar sin de. Ag an am céanna, is féidir le cleachtadh trampoline feidhm cardiopulmonary a fheabhsú agus feabhas a chur ar aclaíocht fhisiciúil.

• Mar chineál trealaimh siamsaíochta, tá na tréithe seo a leanas ag trampoline 2023-08-29

  1. Sláinte Fhisiciúil a Chur Chun Cinn: Is féidir leis an trampoline comhordú, cothromaíocht agus solúbthacht an choirp a fheidhmiú, agus tá sé an -éifeachtach maidir le neart matáin a fheabhsú agus feidhm chardiopulmonary a fheabhsú. Nuair a bhíonn sé ag léim, bíonn tionchar ag domhantarraingt ar an gcorp daonna, a neartaíonn na cnámha agus na matáin, rud a chabhraíonn le fadhbanna a chosc mar oistéapóróis agus atrophy matáin. 2. Feabhas a chur ar an giúmar agus an strus a laghdú: Is féidir le léim ar an trampoline strus a scaoileadh agus sonas a mhéadú. Nuair a léimfidh tú, scaoileann do chorp hormóin sona cosúil le endorphins, a chuidíonn le faoiseamh imní agus dúlagar a mhaolú agus do giúmar a threisiú. 3. Feabhas a chur ar idirghníomhaíocht shóisialta: Is iondúil gur gníomhaíocht ghrúpa é trampolining, agus is féidir le léim le daoine iolracha deiseanna idirghníomhaíochta agus cumarsáide a mhéadú. Is féidir le teaghlaigh, cairde, nó foirne súgradh le chéile, bannaí a fheabhsú, agus tuiscint ar obair foirne a chur chun cinn. 4. Sábháilteacht Ard: Is iondúil go n -úsáideann trampolines struchtúir earraigh agus mogalra, ar féidir leo leaisteachas agus tacaíocht mhaith a sholáthar agus an baol gortaithe a laghdú. Ina theannta sin, is iondúil go mbíonn líonta sábháilteachta ag trampolines a chosnaíonn geansaithe ó ghortuithe de thaisme.

• Is féidir trampoline a úsáid mar uirlis oiliúna lúthchleasaíochta 2023-08-29

  Is féidir trampolines a úsáid mar uirlis oiliúna lúthchleasa le haghaidh aclaíochta aeróbach, oiliúint chomhordaithe, oiliúint chothromaíochta, agus níos mó. I giomnáisiam, gyms, ionaid oiliúna agus áiteanna eile, is féidir le daoine oiliúint spóirt spriocdhírithe a dhéanamh trí trampolines chun a n -aclaíocht fhisiceach agus a gcumas lúthchleasa a fheabhsú. Cleachtadh Aeróbach: Is féidir le trampoline cabhrú le daoine cleachtadh aeróbach a dhéanamh. Trí léimneach, preabadh agus gníomhartha eile, is féidir leis feidhm cardiopulmonary a neartú, ráta croí agus ráta análaithe a mhéadú, agus an éifeacht a bhaineann le saill a dhó agus seasmhacht muscle a fheabhsú. Oiliúint Comhordaithe: Ní mór do Trampoline gluaiseachtaí coirp cothromaíochta agus rialaithe a choinneáil, ar féidir leo cabhrú le daoine comhordú agus solúbthacht a fheidhmiú, agus feabhas a chur ar rialú coirp agus cumas imoibriúcháin. Oiliúint Cothromaíochta: Is féidir le leaisteachas an trampoline cabhrú le daoine an chothromaíocht a chleachtadh, agus cobhsaíocht agus comhordú an choirp a fheabhsú trí chothromaíocht an choirp a choinneáil. Tionchar íseal: I gcomparáid le spóirt ardtionchair eile, amhail rith agus scipeáil rópa, is féidir le leaisteachas an trampoline an tionchar ar na hailt a laghdú agus an baol gortaithe a laghdú. Tá sé oiriúnach do oiliúint spóirt do dhaoine de gach aois. Feabhas a chur ar aclaíocht fhisiceach agus ar chumas lúthchleasa: Trí oiliúint a fheidhmiú ar an trampoline, is féidir leis neart na matán a fheabhsú, cumhacht phléascach agus solúbthacht a fheabhsú, comhordú agus cothromaíocht a fheabhsú, agus feabhas a chur ar aclaíocht fhisici�