Is féidir trampolines a úsáid mar uirlis oiliúna lúthchleasa le haghaidh aclaíochta aeróbach, oiliúint chomhordaithe, oiliúint chothromaíochta, agus níos mó. I giomnáisiam, gyms, ionaid oiliúna agus áiteanna eile, is féidir le daoine oiliúint spóirt spriocdhírithe a dhéanamh trí trampolines chun a n -aclaíocht fhisiceach agus a gcumas lúthchleasa a fheabhsú. Cleachtadh Aeróbach: Is féidir le trampoline cabhrú le daoine cleachtadh aeróbach a dhéanamh. Trí léimneach, preabadh agus gníomhartha eile, is féidir leis feidhm cardiopulmonary a neartú, ráta croí agus ráta análaithe a mhéadú, agus an éifeacht a bhaineann le saill a dhó agus seasmhacht muscle a fheabhsú. Oiliúint Comhordaithe: Ní mór do Trampoline gluaiseachtaí coirp cothromaíochta agus rialaithe a choinneáil, ar féidir leo cabhrú le daoine comhordú agus solúbthacht a fheidhmiú, agus feabhas a chur ar rialú coirp agus cumas imoibriúcháin. Oiliúint Cothromaíochta: Is féidir le leaisteachas an trampoline cabhrú le daoine an chothromaíocht a chleachtadh, agus cobhsaíocht agus comhordú an choirp a fheabhsú trí chothromaíocht an choirp a choinneáil. Tionchar íseal: I gcomparáid le spóirt ardtionchair eile, amhail rith agus scipeáil rópa, is féidir le leaisteachas an trampoline an tionchar ar na hailt a laghdú agus an baol gortaithe a laghdú. Tá sé oiriúnach do oiliúint spóirt do dhaoine de gach aois. Feabhas a chur ar aclaíocht fhisiceach agus ar chumas lúthchleasa: Trí oiliúint a fheidhmiú ar an trampoline, is féidir leis neart na matán a fheabhsú, cumhacht phléascach agus solúbthacht a fheabhsú, comhordú agus cothromaíocht a fheabhsú, agus feabhas a chur ar aclaíocht fhisiciúil agus ar chumas lúthchleasa.
