Is bealach spraíúil é an trampolining lasmuigh a fheidhmiú. I gcomparáid le modhanna aclaíochta traidisiúnta, tá cleachtadh trampoline níos spreagúla agus níos suimiúla, agus is féidir leis daoine a bheith an -tógtha agus sona. Is féidir le léim, rolladh, agus gníomhartha éagsúla a dhéanamh ar an trampoline strus a scaoileadh agus spraoi a mhéadú. Is féidir le cleachtadh trampoline lasmuigh comhordú coirp agus cumhacht phléascach a fheabhsú. Teastaíonn comhordú fisiciúil agus solúbthacht chun gníomhartha éagsúla a dhéanamh ar an trampoline, ar féidir leo comhordú matáin agus cumas imoibriúcháin a fheidhmiú. Ag an am céanna, éilíonn cleachtadh trampoline cumhacht agus neart pléascach, ar féidir leis neart agus seasmhacht na matán a fheabhsú. Is cineál de chleachtadh coirp iomlán é cleachtadh trampoline lasmuigh freisin. Is féidir le léim agus gluaiseachtaí éagsúla a dhéanamh ar an trampoline grúpaí matáin an choirp iomláin a fheidhmiú, lena n -áirítear cosa, bolg, ar ais agus mar sin de. Ag an am céanna, is féidir le cleachtadh trampoline feidhm cardiopulmonary a fheabhsú agus feabhas a chur ar aclaíocht fhisiciúil.
